КУРС
"УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ"
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
КУРС
"УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ"
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
  • 1
    Сколько времени
    вы ежедневно тратите на переживания о будущем?
  • 2
    Сколько ваших сил
    уходит на прокрутку в голове одних и тех же неприятных мыслей?
  • 3
    Скольким страхам
    и сомнениям вы поддались отказавшись от действительно важного для вас?
  • 4
    Сколько власти над вашей жизнью
    вы отдали беспокойству?
  • 5
    Каким мечтам
    ваша тревога не дает сбыться?
Скорее всего, вы не раз пробовали избавится от гнетущего и неприятного чувства, которое так знакомо миллионам людей на всей планете. Но парадокс в том, что желания избавиться от тревоги недостаточно.
Скорее всего, вы не раз пробовали избавится от гнетущего и неприятного чувства, которое так знакомо миллионам людей на всей планете. Но парадокс в том, что желания избавиться от тревоги недостаточно.
Нужно понимать:
  • Как она
    функционирует
  • Из-за чего
    возникает и от чего усиливается
  • Как ей
    управлять
  • И какой
    потенциал роста тревога под собой несет
Этот курс для тех, кто хочет перестать заниматься беспокойством и начать жить.
Для тех, кто хочет направить высвободившуюся энергию силы на то, что по настоящему важно и приносит удовольствие.



Этот курс для тех, кто хочет перестать заниматься беспокойством и начать жить.
Для тех, кто хочет направить высвободившуюся энергию силы на то, что по настоящему важно и приносит удовольствие.



Программа курса
8 аудиолекций
1
1
Что такое тревога и откуда она берётся?
  • Связь эволюции и формирование человеческой тревожности
  • Тип личности и тревога
  • Страх и тревога: в чем разница.
  • Нормальная тревога и невротическая
2
2
Почему тревога захватывает власть над
вашей жизнью?
  • Цикл тревоги: мысли-эмоции-тело
  • Ментальный и поведенческий стереотипы
  • Определить свой и управлять
3
3
Как тревога становится проблемой
  • Виды тревожных расстройств: бессонница, панические атаки, ОКР, фобии
  • Профилактика и стратегии выхода
4
4
Перфекционизм
  • Внутренний тиран: без права на ошибку
  • Болезненная стеснительность и социальная тревожность
5
5
Нетерпимость к неопределенности
  • Суеверия
  • Навязчивые сомнения
  • Чрезмерный контроль, планирование и перестраховка
  • Когда о легкости и расслабление пришлось забыть
6
6
Гиперответсвенность
  • Съедающее чувство вины, стыд и самобичевание
  • Как выйти из порочного круга отношений, где вы только должны
7
7
Стратегии борьбы с тревогой, тянущие ко дну
8
8
Новый стиль ментальной жизни

  • Свобода,
  • Устойчивость
  • Удовольствие
Присоединиться
На курсе вас ждут ежедневные практические задания и упражнения, которые станут ключами для вашего нового стиля ментальной жизни.




На курсе вас ждут ежедневные практические задания и упражнения, которые станут ключами для вашего нового стиля ментальной жизни.




В результате прохождения курса Вы:
  • Получите полную картину того, что такое тревога на самом деле, как она возникает, за счет чего функционирует и почему лишает вас радости и энергии
  • Получите инструменты по трансформации беспокойства в энергию для свершений и самореализации.
  • Определите свою прежнюю стратегию борьбы, выявите подводные камни и ловушки сопротивления.
  • Зарядитесь вдохновением для исследования себя и движению к жизни, которую хочется жить.
  • Разработаете собственные эффективные стратегии управления тревогой
9990 ₽
КУПИТЬ
Автор и создатель курса
Юлия Юферова
Клинический психолог, системный психотерапевт.
Получив образование в строгих академических традициях и имея опыт продолжительных научных исследований я осознанно выбрала путь убеждённого практика. Начиная с 2013 года продолжаю совершенствоваться и повышать квалификацию.
В психологии и психотерапии, без преувеличения - этот путь бесконечен.

Смысл моей профессии я вижу в одном - в искусстве сопровождения человека на пути к желаемым изменениям. В разрешении внутренних конфликтов, в укреплении собственных опор, в самоопределении, в улучшении личных отношений, в раскрытии безграничности своего потенциала.

С 2015г. непрерывно веду частную практику, за это время мной успешно закрыто >150 кейсов. Во многих из них мы прорабатывали запросы, связанные с тревогой, поэтому мой курс "Управление тревогой" основан не только на теории, но и проверен на практике.